Træt mor til barn med ADHD eller autisme

Indlægget indeholder affiliatelink… øh…hvad er det?

Træt mor til barn med ADHD eller autisme

Er du forælder til et barn med særlige behov kan du være i risiko for at blive mere træt, presset og stresset i perioder end andre forældre set ift. de udfordringer og bekymringer, som du står med.

Pas på dig selv og få lidt mere overskud?

Det er vigtigt at passe på sig selv i det omfang, at det er muligt!

På PsykiatriFondens hjemmeside er der gratis lydfiler med Mindfulness.helt gratis lydfiler

via PsykiatriFonden ved at trykke her <———

Mindfulness virker stress-nedsættende.

  • Du får mere ro
  • Nemmere ved at styre tankerne
  • Mulighed for at slappe af.

Så husk dig selv, hvis du er udfordret med et barn med særlige behov.

Det er lidt som metaforen med iltmaskerne i flyvemaskinen. Vi som forældre skal tage iltmasken på, før vi sætter den på vores børn.

På med ilt masken !

HUSK søvn er vigtigt

Det er vigtigt at få sin søvn for at fungere bedst muligt. Det er et vigtigt fundament.

Måske er din søvn blevet slået i stykker gennem flere år, fordi du har et barn, der har udfordringer med sin søvn eller indsovningsproblemer?

Måske er der masser af bekymrende tanker, når du selv ligger hovedet på puden.

Her kan både mindfulness, fokus på vejtrækning eller meditation støtte dig og din krop i at finde roen og søvnen

🙂 Lill

pssst…. du kan læse flere blogindlæg. Se herunder:

—> Forlystelser, usynligt handicap og ledsagerkort

—> Vintertræthed

—-> Ideer til lydfølsomme børn

 

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

GemGem

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *